وبلاگ - فروشگاه محصولات رژیمی توی دایت

فروشگاه اینترنتی وودمارت پلاس

ورود / فرم ثبت نام

14 نوامبر

وبلاگ, رژیم غذایی و تغذیه

طرز تهیه صبحانه رژیمی – انواع و فواید، برای لاغری و حجم بدنسازان

نوامبر 14, 2025
توسط mahdi rz
0 نظرات

صبحانه رژیمی نقطه شروع یک روز پرانرژی است؛ وعده‌ای که می‌تواند مسیر کاهش وزن، کنترل اشتها و بهبود سل...

ادامه مطلب

23 سپتامبر

وبلاگ

آیا بدنسازی قد را کوتاه میکند؟ 4 حرکت برای افزایش قد و راهنمای جامع

اکتبر 3, 2025
توسط mahdi rz
0 نظرات

بسیاری از نوجوانان و والدین با این پرسش روبه‌رو هستند که آیا بدنسازی باعث کوتاهی قد می‌شود؟ این باور...

ادامه مطلب

13 سپتامبر

وبلاگ, رژیم غذایی و تغذیه

فواید شکلات تلخ برای لاغری چیست؟ – نکات، مقدار مصرف، درصد کاکائو

سپتامبر 29, 2025
توسط mahdi rz
2 نظرات

اگر فکر می‌کنید لاغری فقط با حذف خوراکی‌های خوشمزه ممکن است، اشتباه می‌کنید! شکلات تلخ نه‌تنها دشمن ...

ادامه مطلب

09 سپتامبر

رژیم غذایی و تغذیه, مکمل های بدنسازی, وبلاگ

پروتئین سویا چیست؟ – فواید و میزان پروتئین به همراه نکات مهم مصرف

سپتامبر 26, 2025
توسط mahdi rz
6 نظرات

اگر به دنبال منبعی گیاهی، سالم و قدرتمند برای رشد عضلات و بهبود سلامت عمومی هستید، وقت آن است با پرو...

ادامه مطلب

05 سپتامبر

وبلاگ, مکمل های بدنسازی

بهترین مکمل برای عضله سازی کدام است؟ مقایسه مکمل های عضله ساز

سپتامبر 30, 2025
توسط mahdi rz
0 نظرات

اگر می‌خواهید در کوتاه‌ترین زمان به عضلاتی حجیم، قوی و خوش‌فرم برسید، شناخت بهترین مکمل‌های عضله‌ساز...

ادامه مطلب

02 سپتامبر

وبلاگ

رژیم فیبر چیست ؟ چگونگی آن و غذاهای مناسب آن

سپتامبر 8, 2025
توسط mahdi rz
5 نظرات

آیا می‌دانستید یک تغییر کوچک در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن، بهبود گوارش و حتی افزایش طول عمر کم...

ادامه مطلب

30 آگوست

وبلاگ

بهترین زمان مصرف پروتئین وی در بدنسازی برای حجم و چربی سوزی

سپتامبر 14, 2025
توسط mahdi rz
1 دیدگاه

پروتئین وی سال‌هاست به‌عنوان «طلای سفید» دنیای بدنسازی شناخته می‌شود، اما سؤال مهم اینجاست: چه زمانی...

ادامه مطلب

28 آگوست

وبلاگ

رژیم دش چیست | فواید و نمونه رژیم دش

آگوست 30, 2025
توسط mahdi rz
1 دیدگاه

رژیم دش (DASH) که مخفف Dietary Approaches to Stop Hypertension است، به‌عنوان یک روش تغذیه‌ای موثر بر...

ادامه مطلب

25 آگوست

وبلاگ

اهمیت تغذیه در بدنسازی و تاثیر آن در نتیجه گیری

آگوست 25, 2025
توسط mahdi rz
9 نظرات

تغذیه بدنسازی نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد و رشد عضلات دارد. مصرف صحیح پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و...

ادامه مطلب

06 مارس

وبلاگ

طرز تهیه اوتمیل برای لاغری – راهنمای جامع و خواص اوتمیل برای کاهش وزن

آوریل 4, 2025
توسط mahdi rz
0 نظرات

اوتمیل یکی از بهترین گزینه‌ ها برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن هستند. این صبحانه مغذی و کم کالر...

ادامه مطلب