پروتئین mpc پگاه

پروتئین mpc پگاه (Milk Protein Concentrate) یا پروتئین شیر کنسانتره پگاه یک نوع پروتئین است که از شیر استخراج می‌شود و شامل ترکیبی از کازئین و پروتئین‌ وی می‌باشد. این پروتئین به‌ دلیل محتوای بالای پروتئین و ارزش تغذیه‌ای بالا، به‌ ویژه در صنایع غذایی و مکمل‌ های ورزشی محبوبیت یافته است و جایگزین مناسبی برای مکمل های پروتئینی با قیمت بالاست چرا که mpc قیمت بسیار مناسبی نسبت به مکمل های مشابه مانند پروتئین وی دارد. پروتئین ام پی سی پگاه به‌ طور طبیعی در شیر موجود است و با استفاده از فرآیند های ویژه مانند فیلتراسیون و تبخیر، از آب و چربی‌ های اضافی جدا می‌شود.

پروتئین وی پگاه mpc به‌ طور موثر نیاز های بدن به آمینواسید ها را تأمین می‌کند و به‌ دلیل هضم نسبتاً آهسته‌اش، برای حفظ توده عضلانی و تأمین انرژی مداوم مفید است و یکی از مکمل های تاثیر گذار در روند عضله سازی و افزایش حجم عضلات است. همچنین، پروتئین پگاه می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی و بازیابی عضلات پس از تمرین کمک کند. با توجه به خواص تغذیه‌ای و کاربرد های متنوع، پروتئین MPC به‌ عنوان یک منبع ارزشمند از پروتئین در رژیم‌ های غذایی مختلف، از جمله رژیم‌ های ورزشی و سلامت عمومی، شناخته می‌شود.

پروتئین MPC پگاه یا (Milk Protein Concentrate) یک نوع پروتئین است که از شیر استخراج می‌شود و ترکیبی از کازئین و پروتئین‌ وی (Whey Protein) را شامل می‌شود. این پروتئین به‌ دلیل محتوای بالای پروتئین و ارزش تغذیه‌ای بالای خود نسب به دیگر مکمل های بدنسازی مشابه، در میان ورزشکاران و بدنسازان به دلیل کمک در عضله سازی و افزایش حجم خشک بسیار محبوب است.

پروتئین ام پی سی معمولاً از طریق فرآیند های خاصی مانند فیلتراسیون و تبخیر تولید می‌شود، که در آن آب و چربی‌ های اضافی شیر حذف می‌شوند تا پروتئین متمرکز با درصد بالای پروتئین حاصل شود. درصد پروتئین در پروتئین mpc پگاه معمولاً بین ۵۰ تا ۸۰ درصد متغیر است.

پروتئین پگاه به‌ دلیل هضم نسبتاً آهسته‌اش، می‌تواند به تأمین تدریجی آمینواسید ها در بدن کمک کند، که این ویژگی برای حفظ توده عضلانی و بهبود بازیابی بعد از تمرینات ورزشی بسیار مفید است. علاوه بر این، پروتئین MPC به‌ عنوان یک منبع عالی از کلسیم و سایر مواد مغذی مهم شناخته می‌شود و می‌تواند در رژیم‌ های غذایی مختلف، از جمله رژیم‌ های ورزشی و سلامت عمومی، مورد استفاده قرار گیرد.

برای مشاهده پروتئین mpi پگاه توی دایت مراجعه کنید.

فواید مصرف پروتئین mpc

مصرف پروتئین mpc پگاه به حفظ و رشد توده عضلانی کمک می‌کند و با هضم آهسته‌اش، آمینواسید ها را به‌ طور تدریجی به بدن می‌رساند. این پروتئین احساس سیری طولانی‌ مدتی ایجاد کرده و به کنترل وزن کمک می‌کند که فواید مصرف پروتئین شیر هستند. همچنین، مصرف آن پس از تمرینات ورزشی می‌تواند به بهبود بازیابی عضلات و کاهش درد عضلانی کمک کند. پروتئین ام پی سی پگاه منبعی غنی از کلسیم و مواد مغذی ضروری نیز هست که برای خرید مکمل بدنسازی میتواند از مکمل های توی دایت بازدید کنید.

در زیر به برخی از فواید پروتئین شیر پگاه اشاره می‌شود:

1. حفظ و رشد توده عضلانی: پروتئین شیر کنسانتره پگاه حاوی ترکیبی از کازئین و پروتئین‌ وی است که هر دو به تأمین آمینواسید های ضروری کمک می‌کنند. این پروتئین‌ ها برای ساخت و ترمیم عضلات ضروری هستند و می‌توانند به حفظ توده عضلانی در طول تمرینات ورزشی و رژیم‌ های کاهش وزن کمک کنند.
2. هضم آهسته: یکی از ویژگی‌ های بارز پروتئین MPC، هضم آهسته و دیر جذب بودن آن است. این امر باعث می‌شود که آمینواسید ها به‌تدریج به بدن منتقل شوند و از تحلیل عضلات جلوگیری کنند. این ویژگی به‌ ویژه برای مصرف قبل از خواب یا بین وعده‌ های غذایی مفید است.
3. کاهش گرسنگی و کنترل وزن: پروتئین شیر  پگاه  به دلیل دیر جذب بودن می‌تواند احساس سیری طولانی‌ مدتی ایجاد کند، که به کاهش گرسنگی و کنترل اشتها کمک می‌کند. این امر می‌تواند به افرادی که در تلاش برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم هستند، مفید باشد.
4. بهبود بازیابی پس از تمرین: مصرف MPC بعد از تمرینات ورزشی می‌تواند به تسریع روند بازیابی عضلات کمک کند. آمینواسید های موجود در پروتئین شیر به ترمیم بافت‌ های عضلانی آسیب‌ دیده کمک میکند و در کاهش درد عضلانی موثر است همچنین از تحلیل عضلانی نیز جلوگیری میکند.

با توجه به این فواید، پروتئین شیر کنسانتره پگاه به‌ عنوان یک منبع مغذی و کاربردی از پروتئین در رژیم‌ های غذایی مختلف، به‌ ویژه برای ورزشکاران و افرادی که به حفظ سلامت خود اهمیت می‌دهند، توصیه می‌شود.

پیشنهاد میشود از مطلب فواید پروتئین mpc نیز بازدید کنید.

بهترین زمان مصرف پروتئین ام پی سی

بهترین زمان مصرف پروتئین ام پی سی معمولاً بستگی به اهداف فردی و نیاز های بدنی دارد. یکی از بهترین زمان‌ ها برای مصرف این پروتئین قبل از خواب است، زیرا هضم آهسته آن می‌تواند به تأمین تدریجی آمینواسید ها در طول شب کمک کند و از تحلیل عضلات جلوگیری کند همچنین روند ریکاوری عضلات را بهبود بخشد. پروتئین شیر را می‌توان پس از تمرینات ورزشی مصرف کرد تا به بهبود بازیابی عضلات و کاهش درد کمک کند.

مصرف پروتئین شیر پگاه در طول روز بین وعده‌ های غذایی نیز مناسب است، زیرا می‌تواند به احساس سیری کمک کند و از پرخوری جلوگیری کند. در کل، برای بهترین نتایج، ترکیب مصرف پروتئین MPC در زمان‌ های مختلف روز با توجه به نیاز های تغذیه‌ای شما توصیه می‌شود.

خرید پروتئین mpc تبریز در توی دایت

نحوه مصرف پروتئین شیر کنسانتره

پروتئین شیر کنسانتره پگاه (MPC) را می‌توان به روش‌ های گوناگونی مصرف کرد تا از مزایای تغذیه‌ای آن بهره‌مند شد. یکی از ساده‌ترین و پرکاربردترین شیوه‌ ها، ترکیب آن با مایعات است. برای تهیه یک نوشیدنی پروتئینی، کافی است یک پیمانه (حدود ۲۰ تا ۳۰ گرم) از پودر MPC را با ۲۵۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب، شیر یا شیرهای گیاهی مخلوط کرده و با همزن دستی یا میکسر به‌ خوبی ترکیب کنید تا کاملاً حل شود.

این نوشیدنی را می‌توانید به‌ عنوان میان‌ وعده یا پس از تمرینات ورزشی مصرف کنید تا به بازسازی عضلات کمک کند. همچنین می‌توان پودر MPC را به اسموتی‌ ها، جو دوسر، ماست یا دسر های مختلف افزود تا میزان دریافت پروتئین افزایش یابد.

مشاهده محصول پروتئین شیر خشک پگاه در توی دایت