وبلاگ - فروشگاه محصولات رژیمی توی دایت

23 سپتامبر

وبلاگ

آیا بدنسازی قد را کوتاه میکند؟ 4 حرکت برای افزایش قد و راهنمای جامع

اکتبر 3, 2025
توسط mahdi rz
0 نظرات

بسیاری از نوجوانان و والدین با این پرسش روبه‌رو هستند که آیا بدنسازی باعث کوتاهی قد می‌شود؟ این باور...

ادامه مطلب

20 سپتامبر

مکمل های بدنسازی

مالتودکسترین چیست و چه فوایدی در بدنسازی و چاقی دارد؟

اکتبر 3, 2025
توسط mahdi rz
4 نظرات

اگر به دنبال منبع انرژی سریع و موثر برای تمرینات ورزشی یا افزایش کالری روزانه هستید، انتخاب شما باید...

ادامه مطلب

17 سپتامبر

رژیم غذایی و تغذیه

اوتمیل چیست و چگونه تهیه میشود؟ – فواید و نکات مهم مصرف

سپتامبر 26, 2025
توسط mahdi rz
6 نظرات

اگر به دنبال یک صبحانه سالم، سیرکننده و پرانرژی هستید، اوتمیل (Oatmeal) انتخابی عالی است. این غذای س...

ادامه مطلب

13 سپتامبر

وبلاگ, رژیم غذایی و تغذیه

فواید شکلات تلخ برای لاغری چیست؟ – نکات، مقدار مصرف، درصد کاکائو

سپتامبر 29, 2025
توسط mahdi rz
2 نظرات

اگر فکر می‌کنید لاغری فقط با حذف خوراکی‌های خوشمزه ممکن است، اشتباه می‌کنید! شکلات تلخ نه‌تنها دشمن ...

ادامه مطلب

09 سپتامبر

رژیم غذایی و تغذیه, مکمل های بدنسازی, وبلاگ

پروتئین سویا چیست؟ – فواید و میزان پروتئین به همراه نکات مهم مصرف

سپتامبر 26, 2025
توسط mahdi rz
6 نظرات

اگر به دنبال منبعی گیاهی، سالم و قدرتمند برای رشد عضلات و بهبود سلامت عمومی هستید، وقت آن است با پرو...

ادامه مطلب

05 سپتامبر

وبلاگ, مکمل های بدنسازی

بهترین مکمل برای عضله سازی کدام است؟ مقایسه مکمل های عضله ساز

سپتامبر 30, 2025
توسط mahdi rz
0 نظرات

اگر می‌خواهید در کوتاه‌ترین زمان به عضلاتی حجیم، قوی و خوش‌فرم برسید، شناخت بهترین مکمل‌های عضله‌ساز...

ادامه مطلب

02 سپتامبر

وبلاگ

رژیم فیبر چیست ؟ چگونگی آن و غذاهای مناسب آن

سپتامبر 8, 2025
توسط mahdi rz
5 نظرات

آیا می‌دانستید یک تغییر کوچک در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن، بهبود گوارش و حتی افزایش طول عمر کم...

ادامه مطلب

30 آگوست

وبلاگ

بهترین زمان مصرف پروتئین وی در بدنسازی برای حجم و چربی سوزی

سپتامبر 14, 2025
توسط mahdi rz
1 دیدگاه

پروتئین وی سال‌هاست به‌عنوان «طلای سفید» دنیای بدنسازی شناخته می‌شود، اما سؤال مهم اینجاست: چه زمانی...

ادامه مطلب

28 آگوست

وبلاگ

رژیم دش چیست | فواید و نمونه رژیم دش

آگوست 30, 2025
توسط mahdi rz
1 دیدگاه

رژیم دش (DASH) که مخفف Dietary Approaches to Stop Hypertension است، به‌عنوان یک روش تغذیه‌ای موثر بر...

ادامه مطلب

25 آگوست

وبلاگ

اهمیت تغذیه در بدنسازی و تاثیر آن در نتیجه گیری

آگوست 25, 2025
توسط mahdi rz
9 نظرات

تغذیه بدنسازی نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد و رشد عضلات دارد. مصرف صحیح پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و...

ادامه مطلب