mahdi rz - فروشگاه محصولات رژیمی توی دایت

21 دسامبر

وبلاگ, رژیم غذایی و تغذیه

طرز تهیه کیک رژیمی چگونه است؟ کیک با میوه بدون روغن برای ورزشکاران

دسامبر 21, 2025
توسط mahdi rz
3 نظرات

اگر عاشق شیرینی هستید اما نگران کالری و افزایش وزنید، کیک رژیمی می‌تواند راه‌حل هوشمندانه باشد. این ...

ادامه مطلب

18 دسامبر

وبلاگ, رژیم غذایی و تغذیه

طرز تهیه میان وعده های رژیمی ساده و خوشمره برای لاغری

دسامبر 18, 2025
توسط mahdi rz
5 نظرات

اگر بین وعده‌ها زود گرسنه می‌شوید و کنترل وزن برایتان سخت است، میان‌وعده رژیمی می‌تواند نقطه‌عطف رژی...

ادامه مطلب

14 دسامبر

وبلاگ, رژیم غذایی و تغذیه

سالاد رژیمی با چه مواد غذایی و چگونه تهیه میشود؟ – فواید آن برای لاغری

دسامبر 14, 2025
توسط mahdi rz
1 دیدگاه

اگر به‌دنبال کاهش وزن سریع، حفظ عضله و داشتن بدنی متناسب هستید، سالاد رژیمی می‌تواند کلید اصلی موفقی...

ادامه مطلب

07 دسامبر

وبلاگ, رژیم غذایی و تغذیه

انواع غذاهای بدون گلوتن و فواید رژیم غذایی بدون گلوتن

دسامبر 7, 2025
توسط mahdi rz
2 نظرات

اگر مدام دچار نفخ، خستگی یا التهاب گوارشی می‌شوید، شاید گلوتن مقصر پنهان باشد. رژیم غذایی بدون گلوتن...

ادامه مطلب

28 نوامبر

وبلاگ

طریقه مصرف کینوا برای لاغری – فواید و تاثیرات کینوا برای لاغری و کاهش وزن

نوامبر 28, 2025
توسط mahdi rz
2 نظرات

اگر به‌دنبال یک غذای سالم هستید که هم شکم را سیر نگه دارد و هم روند لاغری را سریع‌تر کند، کینوا یکی ...

ادامه مطلب

22 نوامبر

رژیم غذایی و تغذیه, وبلاگ

غذاهای رژیمی – غذاهای لاغری، پروتئین دار و ارزان

نوامبر 22, 2025
توسط mahdi rz
3 نظرات

غذاهای رژیمی همان نقطه‌ای هستند که می‌توانند مسیر لاغری، سلامت بدن و حتی قدرت عضلات را متحول کنند. ا...

ادامه مطلب

26 سپتامبر

مکمل های بدنسازی

خواص پروتئین MPC و فواید پروتئین شیر در عضله سازی

اکتبر 17, 2025
توسط mahdi rz
4 نظرات

اگر به‌دنبال منبع پروتئینی کامل، طبیعی و با جذب تدریجی هستید، پروتئین شیر ( پروتئین MPC) همان مکملی ...

ادامه مطلب

23 سپتامبر

وبلاگ

آیا بدنسازی قد را کوتاه میکند؟ 4 حرکت برای افزایش قد و راهنمای جامع

اکتبر 3, 2025
توسط mahdi rz
0 نظرات

بسیاری از نوجوانان و والدین با این پرسش روبه‌رو هستند که آیا بدنسازی باعث کوتاهی قد می‌شود؟ این باور...

ادامه مطلب

20 سپتامبر

مکمل های بدنسازی

مالتودکسترین چیست و چه فوایدی در بدنسازی و چاقی دارد؟

اکتبر 3, 2025
توسط mahdi rz
4 نظرات

اگر به دنبال منبع انرژی سریع و موثر برای تمرینات ورزشی یا افزایش کالری روزانه هستید، انتخاب شما باید...

ادامه مطلب

17 سپتامبر

رژیم غذایی و تغذیه

اوتمیل چیست و چگونه تهیه میشود؟ – فواید و نکات مهم مصرف

سپتامبر 26, 2025
توسط mahdi rz
6 نظرات

اگر به دنبال یک صبحانه سالم، سیرکننده و پرانرژی هستید، اوتمیل (Oatmeal) انتخابی عالی است. این غذای س...

ادامه مطلب